Holistische levensstijl

Voor mij houdt een holistische levensstijl in dat je alle onderdelen meeneemt die invloed hebben op je gemoedstoestand. Deze onderdelen zijn allemaal een deel van één, waarin de onderdelen per persoon verschillen in belangrijkheid en toepasbaarheid.

 

Welk onderdelen van een holistische levensstijl zijn voor jou in het algemeen belangrijk? En ook, welk onderdelen zijn in het nu-moment belangrijk voor jou?

 

Passief en actief

Vanuit enkel een passieve zijn-levensstijl ontstaat er vrijwel niks. We dienen te handelen om iets tot manifestatie te maken. Echter, excessief in de doen-modus zorgt ook voor onbalans in je systeem, zoals overspanning, stress en alle mogelijke gevolgen van dien. We dienen dus een gezonde balans te vinden tussen zijn en doen.

 

Harmonie

De balans tussen zijn en doen wordt ook wel gerepresenteerd in de oosterse filosofie als ying en yang of in de wereld van bewustwording de theorie over de balans tussen de mannelijke en vrouwelijke energie binnenin onszelf.

 

Zelfdiscipline als uitgangspunt

Centraal voor een gezonde levensstijl en bewustzijnsverruiming is zelfdiscipline, waarin het lichaam het vertrekpunt is voor een krachtige holistische basis.

 

Zelfdiscipline > zelfliefde > zelfwaardering

 

De onderdelen als barmeters

Er is geen perfecte one-size-fits-all. Daarmee bedoel ik dat de onderdelen binnen een holistische levensstijl per persoon verschillen in welke mate ze aanwezig zijn. Zie de onderdelen als barmeters die je naar wens kan instellen.

 

Bij de ene persoon staan de knoppen van de barmeter meer omhoog bij de onderdelen voeding en beweging, en iemand anders kan meer gefocust zijn op emotieregulatie en aarding. Alles heeft impact en is met elkaar verbonden.

​

Ontdek hier welke ‘barmeters’ van een holistische levensstijl het meeste bij jou aansluiten.