

Breathwork
Adem- en lichaamsgerichte coaching
''Ademwerk is één van de meest natuurlijke en krachtige manier om blokkades te verwerken, rust te creëren en om in je kracht te komen.''
Snelkoppeling
Verbonden ademhaling
Het ademwerk dat ik geef wordt de verbonden ademhaling genoemd. Internationaal wordt dit onder andere BioDynamic Breathwork: Trauma Release (BBTR) of Trauma Release Breathwork (TRB) genoemd.
Mijn ademsessies zijn een combinatie van coaching, ademwerk, lichaamswerk, energiewerk en meditatie.
Wat houdt dit in?
De verbonden ademhaling is een circulaire ademhaling. Vanuit een energetisch oogpunt is het voornamelijk gericht om het opheffen van blokkades zodat (levens)energie weer vrijelijk stroomt. Het kan ook als traumawerk gezien worden. Trauma zit opgeslagen in het lichaam en met deze ademtechniek 'wakker' je het trauma aan en kom je in een proces van verwerking, loslaten en bewustzijnsverruiming.
Een ademsessie kan allerlei uitwerkingen hebben: het ervaren van lichamelijke sensaties, emoties, gedachtes, angsten, tot aan diepe rust en euforische gevoelens.
Verbonden ademhaling is:
1. Een zeer krachtig zelfhelend en transformerend proces. Het ademhalingsproces maakt gebruik van energie met een hoge frequentie (gecreëerd door verbonden adem te halen) om de energie met een lage vibratie in je elektromagnetisch veld permanent in trilling te verhogen.
2. Het zorgt voor integratie van onderdrukte gedachten en emoties en voor een blijvende opschoning van het onderbewuste.
3. Het is een diepgaand weten wat wordt aangeraakt en zorgt dat je weerstand in een flow wordt omgezet.
4. Het brengt je spirituele lichaam met je fysieke lichaam in contact en herstelt de natuurlijke verbinding tussen jouw geest en je lichaam.
5. Verbonden Ademhalen is een diepgaand ontspanningsproces met als blijvend resultaat dat je je vrijer voelt, meer ruimte gaat ervaren en positiever in het leven komt te staan.
- En het brengt je nog veel meer...
Adem diep en volledig... en leef vrij(er)




Hoe werkt het?
Een ademsessie duurt anderhalf uur en bestaat uit:
- een (intake)gesprek
- verbonden ademen 30 minuten
- integratie 15 minuten
- nagesprek
Dit zijn richtlijnen. Elke sessie is uniek en wordt er afgestemd wat nodig is.
''De adem kan wonderen verrichten''
Middelen & elementen
Tijdens een ademsessie wordt er gebruik gemaakt van verschillende middelen en elementen:
- coaching (bewustwording)
- adem (verbonden adem & indien nodig andere ademhalingstechnieken)
- lichaam 1.0 (drukpunten, aanraking en expressie)
- lichaam 2.0 (spanningen, gedachtes, sensaties, emoties, angsten)
- energie (intuïtieve energiewerk)
- klank (muziek & vocale expressie)
- meditatie & mindfulness (bewustwording)
Wanneer een ademsessie?
Een ademsessie kan ten alle tijden ingezet worden. Simpelweg omdat het onwijs veel voordelen heeft en we nooit uitgeleerd zijn. Een belangrijk aspect vind ik de intentie. In veel gevallen wordt ademwerk gedaan met de intentie spanningen, stress, blokkades, emoties en angsten te verwerken. Dit voor meer lichamelijk ontspanning, emotionele rust, mentale helderheid en bewustwording (wat ook wel persoonlijke- of spirituele ontwikkeling wordt genoemd).
De kern van ademwerk
De essentie van ademwerk is om je te bevrijden van trauma, in het hier & nu te leven en om in je gevoel & authentieke energie te komen. Het opent de potentie van het pad naar je Ware Zelf.
Hoeveel sessies?
Ademwerk is proceswerk. Het is constant lagen afpellen (net zoals bij een ui) totdat je bij de kern bent. Een enkele sessie is heel waardevol. Echter om lagen af te pellen of tot aan de 'binnenste laag van de ui' te komen vergt zelf-discipline. Daar is moed, herhaling en volharding voor nodig.
''Het leven begint en eindigt met adem''
Adem is levensenergie. Het voorziet ons van leven. Ademhalingstechnieken kunnen als middel ingezet worden voor meer balans en groei in bewustwording.