''Ademwerk is één van de meest natuurlijke en krachtige manier om blokkades te verwerken, rust te creëren en om in je kracht te komen.''
Verbonden ademhaling
Het ademwerk dat ik geef wordt de verbonden ademhaling genoemd. Internationaal wordt dit onder andere BioDynamic Breathwork: Trauma Release (BBTR) of Trauma Release Breathwork (TRB) genoemd. Zo zijn er vele vormen van verbonden ademen.
Mijn ademsessies zijn een combinatie van coaching, ademwerk, lichaamswerk, energiewerk en meditatie.
De 'Gouden Combinatie'
Tijdens een ademsessie is het mogelijk om een (ceremoniële) cacao te nemen voordat je de ademreis ingaat. We maken hier dan een mini-ceremonie van waardoor je meer land in je lichaam, dieper afzakt in je gevoel en met meer zelfvertrouwen de ademreis instapt. Cacao staat bekend als een -niet psychedelisch- plantmedicijn dat het hart opent.
Vanuit jarenlange ervaring met cacao ceremonies kan ik zeggen dat cacao een krachtig plantmedicijn is die je op een zachte manier dieper je binnenwereld in begeleid. Cacao vergroot letterlijk uit waar je hart naar verlangt. Vandaar dat het bekend staat als 'hartopener'.
Masculine vs Feminine Breathing
Een veelvoorkomende misvatting is, dat je hard moet presteren tijdens een ademreis. Het is een logische vergissing, gezien we opgevoed zijn (geconditioneerd) om hard te werken, oplossingsgericht te zijn, dat prestatie gekoppeld is aan resultaat. Een stevige Yang/ Masculine ademsessie is niet verkeerd, het kan zelfs heel functioneel en waardevol zijn. Echter is vaak de intentie dat men ergens vanaf wil komen in plaats van dat zij het willen doorvoelen.
De zachte Yin/ Feminine ademvorm is meer gericht op acceptatie, ontspanning, zijn-met-wat-is en het doorvoelen. In de wereld van vandaag is dit hard nodig, gezien we in een snelle economie leven, worden geleefd door onbewust geconditioneerde patronen, weinig tot geen echte quality time voor onszelf hebben en we mogen leren constructief om te gaan met innerlijk proceswerk.
Beide vormgen zijn effectief. Het gaat om de afstemming en wat er op dat nu-moment nodig is. Dit onderscheid een intuïtieve ademcoach met een (traditionele) ademcoach die wat star kan zijn.
Wat houdt dit in?
De verbonden ademhaling is een circulaire ademhaling. Vanuit een energetisch oogpunt is het voornamelijk gericht om het opheffen van blokkades zodat (levens)energie weer vrijelijk stroomt. Het kan ook als traumawerk gezien worden. Trauma zit opgeslagen in het lichaam en met deze ademtechniek 'wakker' je het trauma aan en kom je in een proces van verwerking, loslaten en bewustzijnsverruiming.
Een ademsessie kan allerlei uitwerkingen hebben: het ervaren van lichamelijke sensaties, emoties, gedachtes, angsten, tot aan diepe rust en euforische gevoelens.
Verbonden ademhaling is:
1. Een zeer krachtig zelfhelend en transformerend proces. Het ademhalingsproces maakt gebruik van energie met een hoge frequentie (gecreëerd door verbonden adem te halen) om de energie met een lage vibratie in je elektromagnetisch veld permanent in trilling te verhogen.
2. Het zorgt voor integratie van onderdrukte gedachten en emoties en voor een blijvende opschoning van het onderbewuste.
3. Het is een diepgaand weten wat wordt aangeraakt en zorgt dat je weerstand in een flow wordt omgezet.
4. Het brengt je spirituele lichaam met je fysieke lichaam in contact en herstelt de natuurlijke verbinding tussen jouw geest en je lichaam.
5. Verbonden Ademhalen is een diepgaand ontspanningsproces met als blijvend resultaat dat je je vrijer voelt, meer ruimte gaat ervaren en positiever in het leven komt te staan.
- En het brengt je nog veel meer...
Adem diep en volledig... en leef vrij(er)
Hoe werkt het?
Een ademsessie duurt ongeveer 2 uur en bestaat uit:
- een (intake)gesprek/ coaching
- verbonden ademen 30 minuten
- integratie 15 minuten
- nagesprek
Dit zijn richtlijnen. Elke sessie is uniek en wordt er afgestemd wat nodig is.
''De adem kan wonderen verrichten''
Middelen & elementen
Tijdens een ademsessie wordt er gebruik gemaakt van verschillende middelen en elementen:
- coaching (bewustwording)
- adem (verbonden adem & indien nodig andere ademhalingstechnieken)
- lichaam 1.0 (drukpunten, aanraking en expressie)
- lichaam 2.0 (spanningen, gedachtes, sensaties, emoties, angsten)
- energie (intuïtieve energiewerk)
- klank (muziek & vocale expressie)
- meditatie & mindfulness (bewustwording)
Wanneer een ademsessie?
Een ademsessie kan ten alle tijden ingezet worden. Simpelweg omdat het onwijs veel voordelen heeft en we nooit uitgeleerd zijn. Een belangrijk aspect vind ik de intentie. In veel gevallen wordt ademwerk gedaan met de intentie spanningen, stress, blokkades, emoties en angsten te verwerken. Dit voor meer lichamelijk ontspanning, emotionele rust, mentale helderheid en bewustwording (wat ook wel persoonlijke- of spirituele ontwikkeling wordt genoemd).
De kern van ademwerk
De essentie van ademwerk is om je te bevrijden van trauma, in het hier & nu te leven en om in je gevoel & authentieke energie te komen. Het opent de potentie van het pad naar je Ware Zelf.
Hoeveel sessies?
Ademwerk is proceswerk. Het is constant lagen afpellen (net zoals bij een ui) totdat je bij de kern bent. Een enkele sessie is heel waardevol. Echter om lagen af te pellen of tot aan de 'binnenste laag van de ui' te komen vergt zelfdiscipline. Daar is moed, herhaling en volharding voor nodig.
Reconnection Program 3-maanden traject
Gedragsverandering en het doorbreken van (diepgewortelde) patronen vergt tijd & toewijding. Van harte nodig ik je uit voor het Reconnection Program.
Liever een losse sessies?
Dat is mogelijk. Een losse sessie kost €160 en duurt ongeveer 2 uur. Klik hier om naar het contactformulier te gaan voor een losse sessie.